Idag vaknade jag tidigt full av energi och tur var det för mamma och jag hade stämt träff på Träningsfabriken för att träna Mobility – vilket ingen av oss testat förut. Jag bävade lite för jag visste att det var Marie Ivarsson som var instruktör… och med risk för att bli tjatig; jag och Marie var ju kollegor när jag själv var gruppträningsinstruktör så jag vet av erfarenhet att hennes pass brukar inte vara något för mesar..! Och jag är tyvärr så stel just nu. Men jag hade inte behövt oroa mig för Marie har tydligen en vän sida som jag inte sett förut, hon var så soft och pedagogisk och vi fick verkligen en bra start på dagen när vi sträckte ut hela kroppen.

Sen måste jag verkligen tacka min kompis Anna Cedermarker som tipsade mig om den här versionen av “Ain’t no grave”, hon tyckte att det kunde vara något för The Oaks… och jag håller med:

Vi klurar lite här hemma hur vi bäst ska få till den live. Men denna versionen alltså… jag hinner precis lyssna på hela när jag åker till och från Träningsfabriken. Och varje gång där i slutet, när man tror att den är slut men så drar den igång igen – total gåshud varje gång! Underbart, och antiinflammatoriskt såklart. Så se till att regelbundet lyssna på rysmusik! Har ni några tips på ryslåtar så kommentera gärna! /K